커피카페인 썸네일형 리스트형 커피 마시면 안되는 사람, 이런 분은 드시지 마세요. 아침에 모닝커피 한 잔 즐기는 분들 많으시죠? 바쁘고 긴장되는 하루가 시작되기 전 잠시나마 마음에 여유를 가지며 커피향을 즐기는 기쁨도 일상의 소소한 행복이라고 할 수 있습니다. 커피에는 노화를 없애는 폴리페놀이 풍부해서 비타민C, E보다 강력한 항산화효과를 보인다고도 하죠. 반면 커피의 카페인 성분은 특정인에게는 해로운 약할을 하기 때문에 주의해서 마셔야 합니다. 그럼 어떤 분들이 조심하셔야 할까요?역류성 식도염커피의 카페인이 위산분비를 촉진시켜고 식도 하부의 괄약근을 느슨하게 만들어 역류성 식도염 증상을 더 악화시키기 때문입니다. 위산과다로 인한 속쓰림이 있으신 분들도 마찬가지로 조심하세요. 이런 분들은 비단 커피뿐 아니라 카페인 성분이 들어있는 차나 탄산음료도 마찬가지로 좋지 않습니다.빈혈커피의 카.. 더보기 커피는 하루에 몇 잔이 좋을까? 카페인 장점 vs 단점 카페인은 커피의 화학성분 가운데 하나로 특유의 쓴맛이 미생물과 외부 환경으로부터 커피 생두를 보호하는 역할을 한다. 알칼로이드 성분은 이뇨작용을 일으켜 일시적으로 졸음을 쫒는 효과가 있지만 과도하게 섭취할 경우 체내 칼슘공급을 방해하고 피부 속 수분을 빼앗아 노화를 촉진시킬 수도 있다. 카페인 일일섭취 기준량 식품안전처가 제시한 연령대별 카페인 일일섭취기준량을 보면 성인은 하루 최대 400mg, 임산부 300mg이다. 200ml 캔커피의 카페인 함유량이 약 103mg이며, 커피전문점 아메리카노가 202mg인 점을 생각하면 하루에 커피전문점 커피는 2잔만 마셔도 성인의 일일 섭취량을 넘어서게 된다. 추출방법에 따른 카페인 함량 커피는 추출방법에 따라 맛도 변하지만 카페인 함량도 달라진다. 에티오피아 예가체.. 더보기 이전 1 다음
